• 克罗恩病和溃疡性结肠炎病友在烹饪时尽量多用橄榄油或菜籽油，经常吃鱼。这些油、鱼、虾中的欧米伽不饱和脂肪酸-3具有抑制炎症的作用。注意少吃大豆油、玉米油、棉花籽油、葵花油和花生油，因为其中含有欧米伽-6不饱和脂肪酸，而这种成分具有促进发炎的作用。
• 少食多餐：不要一次吃的太饱，不要让肠道一下子消化大量的食物。同时，还需要额外的热量和蛋白质用于组织损伤的修复。通过少量多餐，即可以摄取需要的营养，又可以避免肠道扩张，引起腹泻、腹痛。
• 避免高脂肪高糖食品。因为脂肪和糖不能一起被消化，吃多了会刺激肠道，出现腹痛腹胀的症状。鱼油例外。
• 多喝水。通过多饮水来帮助软化肠道内的纤维，使其易于通过肠道。
• 学会使用高压锅。经过高压锅煮，肉类和蔬菜能够在短时间内煮透煮烂，其中的膳食纤维被破坏，从而使肠道更容易接受。
• 多喝酸奶或者吃益生菌 酸奶或者益生菌可以有效调整肠道的有益菌，减少有害菌，使得肠道的环境稳定。